为引导大一新生树立健康积极的生活态度，学生处于2024年11--12月在学术报告厅为1700余名新生举办了7场以“拒绝低级快乐，拥抱自控生活”为主题的心理健康教育讲座。

讲座邀请了重庆工商职业完美（中国）心理健康教育咨询中心赵雪飞和谢彩红两位老师担任主讲。讲座中，老师深入剖析了“低级快乐”的内涵与外在表现，例如无节制地刷手机短视频、沉迷于网络游戏等行为带来的短暂愉悦，指出其背后隐藏的注意力分散、时间浪费以及对深度思考和长期目标追求的阻碍。通过案例分析、互动问答等环节，让同学们深刻理解了自控力在个人成长、职业发展及人际关系中的重要性，并学习到了实用的提升自控力的技巧，如设定明确目标、建立良好习惯、运用自我激励与约束机制等。

此次讲座的举办不仅提升了学生对心理健康的认知水平，还为他们提供了切实可行的行动指南，助力其在大学生活中，保持清醒与自律，追求更高质量的精神生活。（供稿：学生处/潘启爽）